SP&H Coaching
SP&H ONLINE
Un accompagnement personnalisé, où que tu sois.
Le coaching à distance, c’est pour ceux qui veulent progresser sérieusement, sans programmes génériques et sans perdre de temps.
Tout est construit autour de toi : ton objectif, ton niveau, ton planning, ton matériel, et tes contraintes du quotidien.
Que tu t’entraînes chez toi, en salle ou en déplacement, le but est le même : progresser intelligemment et durablement.
Tu restes autonome, mais jamais seul : on ajuste, on corrige, on avance.
CE QUE COMPREND SP&H ONLINE
Programme d’entraînement personnalisé
(objectif + matériel + planning)
Bilan hebdomadaire
Ajustements réguliers
Suivi via application
d’entraînement
Échanges simples
(WhatsApp / email)
Conseils concrets :
nutrition / récupération
Retours techniques (vidéos possibles)
pour progresser en sécurité
FORMULES ONLINE
ESSENTIEL
PREMIUM
Essentiel (le suivi complet, simple et efficace)
Tu as un programme 100% personnalisé + un cadre clair pour progresser semaine après semaine.
Chaque semaine : bilan, ajustements et consignes précises pour avancer sans te prendre la tête.
Idéal si tu veux des résultats concrets avec un suivi sérieux et une méthode structurée.
Inclus :
Programme personnalisé (objectif, niveau, planning, matériel)
Check-in hebdo + ajustements
Suivi via application
Conseils nutrition & récupération simples
Échanges WhatsApp / mail (cadrés) + retours vidéo si besoin
Premium (plus de technique + plus de précision)
Même base que l’Essentiel, avec un accompagnement renforcé sur la technique et l’optimisation.
On va plus loin dans les retours : corrections plus détaillées, suivi plus précis, et un point régulier pour lever les blocages et accélérer ta progression.
Inclus (en + de l’Essentiel) :
Retours techniques prioritaires (vidéos)
1 point visio/mois (20–30 min) ou analyse technique approfondie (selon ton choix)
Priorité sur les ajustements (dans mes créneaux de réponse)
Places limitées (pour garder un suivi de qualité)
SP&H Coaching
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